Lernen für's Leben...

Die roh-vegane Ernährungspyramide

2009-07-12T23:48:00.007-06:00

Da die meist gesehene Ernährungspyramide komplett überarbeitungswürdig ist, habe ich mal eine neue entworfen:

Am Wichtigesten (also meist benötigten) sind die Grünpflanzen (auch Grünzeug). Sie enthalten das wichtige Chloropyll, dass dem Blut am nähsten ist...sowie viele wichtige Mineralien und andere Stoffe! Zusammen mit Obst und Gemüse ergeben sie eine sehr gute Basis für die Ernährung - alles unerhitzt natürlich! Die Prozente beziehen sich auf das Volumen, nicht auf das Gewicht! Anfangs kann man mehr Obst essen zum Grünzeug, später wird es meist automatisch weniger, weils einfach zu süß wird (besonders unsere überzüchteten Früchte, die so süß in freier Wildbahn gar nicht anzutreffen wären - am Besten könnt ihr diesen Unterschied z.B. bei den Heidelbeeren aus dem Wald bzw. gezüchtet aus dem Laden schmecken...und sehen). Auch bei sensiblen Kindern habe ich die Erfahrung gemacht, dass zuviel Banane (besonders diese) aggressiv macht und die Kinder unausgeglichen werden.

Zu den Früchten zählen auch Tomaten, Gurken, Zuccinis, etc.

Bei den Algen müsst ihr selbst eure Erfahrungen sammeln - wie mit allem. Ich habe gute gemacht, da sie die Minerallager schnell wieder füllen.

Wer will, kann natürlich auch Sprossen keimen lassen. Beim Buchweizen aber darauf achten, dass sie nicht zu lang (=grün) werden, da sie dann giftig werden und verschiedene Hautreaktionen und verändertes Empfinden auslösen können.

Als nächstes kommen Gemüse (Wurzelgemüse, Brokkoli, Blumenkohl, etc.) und Getreide, wobei wir Getreide gar nicht essen (brennt mir im Hals) und ist nicht so gut verdaulich - aus meiner Erfahrung wie gesagt. Aber probiert es selber. Buchweizen dagegen essen wir öfter - der gehört zu den Gräsern, ist also kein Getreide.

Gemüse essen wir auch - aber nicht so oft. Ich persönlich habe damit nicht sooo gute Erfahrungen. Manche essen gerne Wurzelgemüse zusammen mit Nüssen (alleine sättigen Gemüse nicht unbedingt) und habe damit gute Erfahrungen. Mir geht es am Besten mit Grünen Smoothies...und ein wenig Fett.

Danach folgen die Fettfrüchte und Nüsse, Samen, etc. Je nach körperlicher Tätigkeit und Witterung/Jahreszeit benötigt man davon mehr oder weniger. Man bekommt es ganz gut ins Gefühl und weiss dann einfach wieviel gut für einen ist. Wie immer: Hört auf euren eigenen Körper - egal, was andere sagen!! Bei mir war es so, dass ich im heißen Texas keine Nüsse brauchte, im kühlen Deutschland schon auch Nüsse esse - in Maßen (aber das zeigt mir der Körper - er ist ein kluges Instrument, das bei roher Ernährung sehr gut und zuverlässig funktioniert).

Ganz zum Schluss (also, was der Körper gar nicht oder nur in geringen Mengen braucht/verträgt) kämen dann die Trockenfrüchte (diese würde ich einweichen, dann sind sie besser für die Zähne, etc.) und alle verarbeiteten und zubereiteten Nahrungsmittel (wie z.B. "Küchenrohkost" - rohe Pizza, Burger, Patés, Kräcker, etc.) oder Zusatzmittel wie Agavennektar, Pulver, etc. Aber nochmal: Dies nur zu meiner bisherigen Erfahrung. Testet selbst und berichtet!! :) Ihr findet mich auch auf hier, wo ich gerne antworte: www.twitter.com/SonjaWatt

Rohrkolben, die leckere "Gurke" aus der Natur!

2009-05-15T00:16:00.004-06:00

Diesmal ein bisschen mehr zum Thema Wildkräuter, weil sie gerade sooo schön wachsen ;). Als wir wieder beim See waren, haben wir Rohrkolben für euch gefunden :).

Rohrkolben sind sehr gut essbar. Die Indianer verwendeten die Stärke der Wurzeln als Mehl, die bauschige "Wolle" der Kolben als Füllung für Kissen, etc., die langen Stengel zum Körbe flechten...und die jungen Triebe zum Essen ;). Yep, sie schmecken gut! Der Pollen, der an den Spitzen oben dran ist, ist auch wunderbar essbar :). Schaut selbst:

Bitte hinterlasst mir eine Nachricht wie es euch gefallen hat!

"Rohrkolben werden zur Reinigung von Abwässern in Kläranlagen eingesetzt und zur Entgiftung von Böden und Schlämmen. Sie gewinnen an Bedeutung als nachwachsender Rohstoff zum Beispiel für Dämmmaterial, als Torfersatz oder Bau- und Heizmaterial. Ferner werden Rohrkolben als dekorative Bepflanzung von Teichen im Gartenbau oder die getrockneten Blütenstände in der Floristik eingesetzt. Schließlich sind alle Pflanzenteile essbar." (Quelle: Wikipedia)

Ein leeeeckeres Wildkräuterrezept findet ihr wieder im Newsletter :). Da soll einer sagen, Wildkräuter schmecken nicht ;).... Das lieben sogar die Kinder, die sonst nicht so sehr Grünzeug mögen!
Für die bitteren Sorten der Kräuter...überlegt mal...Kaffee, Zigaretten, Wein und co. schmecken anfangs auch nicht!!!

Frühjahrsputz - innen und außen :)

2009-03-29T05:14:00.006-06:00

Hallihallo,

Juchhuuu, der Frühling kommt!

Die Hasen rasen durch den Wald, der eine macht beim andern halt...die ganze Hasenbande schreit...wo ist der Frühling hin, wo ist der Frühling...lala lala la la lala.. ;) Eigentlich ist er ja schon da...und nun fühle und sehe ich ihn auch immer mehr. Die Luft riecht danach, die Vögel zwitschern und bauen fleissig ihre Nester, die Weiden zeigen ihre Kätzchen...alles erwacht wieder. :)

Auch wir fühlen uns danach. Frühling ist die Zeit des Putzens, Ausmistens - innerlich und äußerlich. Und so nutze ich diese Jahreszeit wieder, um alles mal wieder durchzuschauen. Was brauche ich wirklich? Was liegt immer nur rum und kann daher weg? In welchen Ecken lagerst sich alles ab? Und hat das evtl. etwas mit meinem Denken zu tun ;)? Was möchte ich unbedingt machen? Wie kann ich dabei ein Stück weiter kommen? Jeden Tag ein kleines Stück. Und was behindert mich, meine Ziele zu erreichen? Hihi, oft bin ich es selber...denn wie außen so innen, gell? Also, welches Muster muss ich in mir abbauen, damit ich mir erlaube meine Ziele zu erreichen? Bin auf dem Weg der Erneuerung und Erweiterung meiner Sinne und beobachte mich gerne, um mich weiter zu verbessern...was immer so sein wird ;). Aber auch in mir schaue ich, was ich abwerfen kann und was ich mir neu aneignen möchte... Es ist spannend und unheimlich motivierend. Und, wenn ich auf dem richtigen Weg bin, spüre ich die Energie direkt durchfließen...ach...durchrauschen...wie ein Wasserfall. :) Das müsst ihr probieren...und berichten! Ist es bei euch auch so? Je mehr ich mich auf das Wesentliche konzentriere und je näher ich an meinen Kern rankomme, desto "flüssiger" und glücklicher wird alles. Und das hat nicht unbedingt was mit der Außenwelt zu tun. Denn auch im - für mich manchmal empfundenen - "negativen" Umfeld kann ich wunderbar glücklich sein, denn es sind nicht die anderen, die mich glücklich machen... Ich bin der Schuster meiner Schuhe ;)...oder der Quell meines eigenen Glückes. Also nur noch aufs Positive konzentrieren und vorstellen wie es sein soll, damit ich das auch weiterhin anziehe ;).

Soooo...auch nicht nur äußerlich und emotional, spirituell, geistig, etc. sondern auch körperlich tut Reinigung gut. Ein Tag mit besonders viel frischem wildem Grün, was es jetzt prima wieder gibt, ist besonders energetisierend und reinigend. Auch fühlt man sich danach so wunderbar frisch :)...besonders mit bitteren und sauren ;). Ein Tag mit Obst in Kombination mit Wildkräutern und anderem Grün tut uns allen gut.

Hier ein leckerer Shake, den wir gerne machen:

2 Bananen
1 Tasse Erdbeeren
1 Hand voll Brennesseln
Wasser

Alles zusammen mixen und genießen.

Und hier schonmal eine Idee für euch, was ihr zu Ostern machen könnt:

Das Rezept und viele andere Infos findet ihr im Newsletter! Wer ihn noch nicht erhält, kann sich gerne anmelden (ganz umsonst :)..) - siehe rechts oben.

In diesem Sinne...viel Spass beim Rund-um-Säubern :)
Eure Sonja

PS: Die Anmeldungen fürs Sommercamp laufen! Wer mitmachen möchte, schreibe mich einfach an! Ich freue mich auf euch!

Wehe, du gehorchst nicht!

2009-02-26T02:33:00.002-06:00

Seit Kindheit wurden wir erzogen, zu gehorchen. Wir verlernten systematisch unsere eigenen Gefühle zu missachten. Das fing oft schon als Baby an, wenn unsere Schreie nach Nähe, Wärme, Liebe, etc. nicht wahrgenommen und ignoriert wurden. Es setzte tiefe Wunden in uns, denn wir lernten uns zu missachten. Als Kleinkind ging es weiter. Denn nur „wenn...dann“ bekamen wir etwas. Waren wir nett und benahmen uns, hiess es: „So bist du lieb. Dafür bekommst du auch einen Lolly.“ Oder so ähnlich. Unser Verhalten wurde oft als Angriff gegen die dominanten Erwachsenen gewertet, in deren Welt Kinder nichts zählten oder eben nur Kinder sind, die nicht wissen, was sie tun. Oft hörten wir: „Du willst mich nur ärgern und testen“. Verstanden fühlten wir uns nicht.

„Funktionierten“ wir nicht – wollten wir uns (eigentlich unsere Bedürfnisse) „durchsetzen“ bzw. um Anerkennung bitten, was sich u.U. in Tobsuchtsanfällen o.ä. bemerkbar machte...wenn wir uns überhaupt noch wagten, etwas zu tun – so wurden wir bestraft (mit Liebesentzug, Nahrungsentzug, „Schelte“ oder sogar Schlagen). Also nahmen wir an, dass die Welt wohl so funktioniert. Druck ausüben ist wohl richtig und ok, lernten wir. Ja sagen, lieb sein und bloss nicht denken. Antworten auf unsere Fragen, die innerlich alles in Frage stellten, konnten wir nur von wenigen erwarten – wenn überhaupt. (Auch später ließen wir uns so unterdrücken oder bedrohen.) Das Vertrauen in uns und in die (Um-)Welt blieb nur den Stärksten, versank immer tiefer oder starb ganz.

Im Kindergarten und in der Schule wurden wir weiter getrimmt. Dort erklärte man uns, was wir alles wann wissen sollten. Es wurde keinerlei Rücksicht genommen, dass manche/r vielleicht erst zwei Jahre später lesen lernen wollten (konnten, da von der Entwicklung her ganz andere Dinge anstanden). Das „wichtige“ Wissen wurde uns anerzogen...das intuitive, universelle (das, was sowieso schon überall um uns vorhanden ist und darauf wartet, von uns selbst entdeckt, anerkannt und abgerufen zu werden – durch die Natur – und nicht durch falsche Textbücher!) wurde immer mehr entfernt aus unserem Leben. Oder war das alles Taktik? Wollte man uns einfach beschäftigen, damit wir eben nicht dieses Wissen, was wir alle mit auf die Erde bringen, auspacken??

Als Jugendliche/r standen wir dann oft da und wussten nicht, was wir tun sollten. Woher auch, wurde uns unser Gefühl – unsere Bestimmung – abtrainiert von klein auf. Unseren Weg konnten wir nie gehen, denn es wurde als falsch und schlecht erklärt..und Zeit und Unterstützung hatten wir auch nicht, diesem zu folgen.

Zu Essen gab es vieles, was uns krank machte, aber auf unseren Körper durften wir nicht hören, denn es hieß: „Erst wenn du aufgegessen hast....“ Drohungen aller Art standen auf der Tagesordnung. Konsequenzen sollten wir lernen – es folgt immer was Schlechtes (wird etwas weggenommen oder verwehrt), wenn man sich nicht einreihen wollte, weil das Innere aufschrie.

Und der, der nach vielen Jahren immer noch den Mut hatte, seinem Gefühl zu folgen, wurde ins Gewissen geredet: „Damit kannst du kein Geld verdienen. Werd was vernünftiges.“ Übersetzt: Die Firma „Staat“ braucht dich woanders. Wie es in uns aussah, das war egal. Wir konnten uns aufbäumen wie wir wollten...“zickig“ sein oder andere Muster zeigen, um auf uns und unser Wissen aufmerksam zu machen. Pupertäres Verhalten kam beim einen mehr oder weniger raus – das letzte Aufbäumen, bevor man als Erwachsener gefangen ist?

Es half meistens nichts. Alle Argumente standen gegen uns. Nun sind wir erwachsen, versuchen es selbst besser zu machen. Wir versuchen uns wiederzufinden und unsere Kinder auf ihrem Weg zu unterstützen – Vertrauen haben, in alles was ist, weil es gut so ist. Weil Gott, das Universum, die Alleinige Energie es in Perfektion gemacht haben...und die Menschen ihres dazu tun. Oft kämpfen wir noch gegen Muster. Wir essen, weil wir nach Liebe suchen. Stopfen Sachen in uns rein, die unserem Körper weh tun. Immer noch kämpfen wir dagegen an...versuchen uns zu wehren und Rechenschaft abzulegen. Oft bekommen wir das von der Außenwelt zu spüren, die mit Unverständnis den Kopf schüttelt oder sogar Jugendamt, etc. an den Hals hetzt.

Der Staat funktioniert – das System ist auf Macht aufgebaut, auf Materialismus. Wie kann man auch dem Staat die Sklaven nehmen (in dem man heimschult und die Kinder nicht das ganze „Wissen“ aufsaugen lässt, was oft gar nicht mehr stimmt...und für viele total unwichtig ist, da ihr Weg sie ganz woanders hinführt)?? Unverschämtheit, nicht wahr? Oder im wahrsten Sinne gefährlich für den Staat, würden ja so seine „Sklaven“ abhanden kommen - würden endlich wieder anfangen zu denken.

Die Kinder würden wieder ihr Wissen leben und aus sich heraus ihren Weg gehen, leben, für was sie hierher gekommen sind. Ein Leben, um diesen Planeten schöner zu machen. Und ja, dazu brauchen sie all unsere Unterstützung, die sie von uns haben können. Denn diese Welt ist feindlich erzogen worden – vom Staat. Überall werden Ärzte, Institutionen, Behörden, etc. ausgebildet, um alles unter Kontrolle zu halten, einen Mangel zu finden, die wertvollen Gedanken zu lähmen und zu beschäftigen (damit wir nicht auf „dumme Gedanken“ kommen. Oder sind sie am Ende gar nicht so dumm??), das staatlich gewollte Wissen zu verbreiten, was weit weg ist vom Wahrhaftigen.

Das Schöne ist, es werden immer mehr wach aus diesem Hypnosezustand. Die Zeit ist reif und wir fangen an, uns wahrzunehmen, zu ändern...gemeinsam diesen Weg zu beschreiten und uns zu stärken. :) Wir nehmen unser Leben wieder selbst in die Hände und helfen unseren Kindern.

Macht euch immer klar, wie ihr eure Kinder behandelt. Drohungen sind nicht nur die negativen (wie z.B. durch Angstausübung), nein, auch die positiven „Du bekommst ... erst, wenn du dies oder jenes tust.“ gehören dazu und manipulieren. Aber wie kann man seine Kinder führen ohne sie zu zwingen? Nun, das geht nur durchs Vorbild und die innere Weisheit, die ihr in euch und eure Kinder in sich tragen. Mehr dazu beim nächsten Mal. Ich bin meinen Kindern seeehr dankbar, dass sie mir ständig zeigen, wo es falsch läuft und wo ich mich verbessern kann. Dadurch haben wir eine innige Verbindung, die durch nichts zu zerstören ist.

Nochwas: Dieser Text soll nicht dazu sein, euch schlecht zu fühlen oder Ärger gegen eure Eltern zu schieben. Nein, dies soll einfach mal wachrütteln, euch aufrufen, mit offenen Augen durch die Welt zu gehen...euren Kindern zu vertrauen und euch! Seid dankbar für eure Eltern, denn sie taten auch nur das, was sie für richtig hielten und hatten/haben euch auch ganz lieb...so wie ihr jetzt eure Kinder liebt (oder lieb haben werdet – für die, die noch keine haben). Auch sie wurden in das System „gepresst“, oft sogar noch strenger als wir. Sie sind oft noch mehr gefangen in diesen zerstörerischen Mustern. Dank ihnen wurde das Ganze aber schon langsam zum Gegenteil gewendet. Sie ebneten uns den Weg, machten uns aufmerksam auf das, was falsch läuft.

Nun liegt es an uns, den richtigen Weg weiterzugehen – auch wenn es auf Widerstände trifft und nicht von allen verstanden wird. Solange unser Herz dazu ja sagt, ist es richtig, denn das Herz ist mit der universellen Liebe verbunden. Wir sind ein Teil davon. Liebt und lebt euch. Nehmt euch so an wie ihr seid. Ihr seid so ok. Wir sind alle Menschen und haben unsere guten und nicht so guten Seiten. Aber wenn wir erwachen, haben wir die Möglichkeit an uns zu arbeiten und so immer mehr zu heilen...in uns und um uns :). Zurück zur Natur – unserem eigentlichen zu Hause. Viel Spass dabei! Eure Sonja

Pfingstcamp - Anmeldungen laufen!

2009-01-23T11:58:00.003-06:00

Es ist wieder soweit! Diesmal gibt es ein Pfingst- und ein Sommercamp. Das Pfingstcamp ist vom 31.5. – 7.6.09 bei Gunzenhausen, Bayern. Ihr werdet in einem schönen Blockhaus untergebracht mit 4-5 Bett-Zimmern inkl. Bad, Dusche und Küche! Gleich neben der Altmühl und dem Altmühlsee bietet dieses Camp tolle Möglichkeiten für gemeinsame Ausflüge, uvm. Vorträge werden auch wieder dabei sein (Themen: Sprachmagie, Baubiologie, Selbstversorgung als Rohköstler, Kooperation mit der Natur und natürlich alles rund um die Urkost, gesundes Leben und mehr. Für eure Fragen wird auch genug Zeit eingeplant ;)...). Wer mitmachen möchte bei dem Spass melde sich bitte bei mir. Weitere Infos und ein Bild findet ihr auch unter www.gluecklichleben.wordpress.com. Ich freue mich wieder auf euch!
Zum Vormerken: Das Sommercamp findet vom 26.7. – 1.8.09 statt.

Ein gutes neues Jahr!

2009-01-20T13:18:00.010-06:00

Ich wünsche euch allen ein supertolles neues Jahr!

Und hier noch ein paar Eindrücke vom Ende des letzten Jahres:

Die Weihnachstmärkte - immer wieder schön...und mit Schnee wirkt alles noch viel schöner.

Ein leckeres Büffet mit lieben Freunden...was kann es besseres geben?? :)

Der Startschuss ins neue Jahr...

...gefolgt von der Eiszeit vor der Haustür. Diese herrlichen Formationen kann nur Mutter Natur vollbringen...

Und nun in ein spannendes neues Jahr... Seid ihr auch schon gespannt?? :)

Nüsse knacken, aber richtig :)

2008-11-26T07:06:00.005-06:00

Hallihallo,

da bin ich nochmal. Möchte gerne noch etwas mit euch teilen. Lachen ist bekanntlich die beste Medizin :)...und so hoffe ich, dass ihr euch in 5 Minuten richtig fit fühlt :)))).

Eine kleine Episode aus dem täglichen Leben. Wir lachten uns heute Morgen kringelig, als wir Walnüsse knackten...Justin hatte einen Riesenspaß, die Nüsse krachend wie Raketen abzuschießen...und ich konnte mich vor Lachen nicht mehr halten...und holte mir etwas zum Schützen... Nun ja, ausgelassen Spaß haben...wir mussten es filmen und nun schaut selbst:

Schneeexperimente :)

2008-11-25T08:46:00.003-06:00

Was für ein Wort...Schneeexperimente ;). Aber genau das machten wir (schwimmt Schnee oder nicht? Und was passiert, wenn wir ihn färben....oder als Eis essen??) und hatten viel Spass. Hier vergeht kein Tag ohne, dass mich ein Schneeball attakiert ;). Ja, nach einigen Jahren ohne Schnee genießen wir ihn jetzt. Und der Wald sieht so herrlich aus im weissen Glitzerkleid.

Jessica hatte auch ihren Spass...und ließ sich freudig einschneien (von mir...hehe).

Ja, und diesmal hatte Justin Geburtstag...und freute sich über seinen Ritterkuchen ;)...

...und seine Burg :).

So genießen wir die Zeit und freuen uns auf die schöne Weihnachtszeit...mit Basteln, Lesen, Experimentieren...Weihnachtskränzen binden u.v.m.

Euch auch eine schöne Zeit wünschend

Eure

Sonja

Die Lebensenergien wachhüpfen :)

2008-11-04T13:58:00.005-06:00

..diese magischen Naturwelten, die jetzt wieder auf ihre Art entstehen...
wunderschön, findet ihr auch? Und nicht zu vergessen...der Spass, der mit diesen Spielpacketen folgt, die die Bäume massenweise abwerfen. Blätterschlacht, Blätterberge, in die man so herrlich springen kann...oder wie Justin, der sich maulwurfähnlich durchwühlt und gräbt...oder einfach nur darin aalt. :) Ausgelassener Spass...ja, wiiiichtig :)...und lustisch. Lasst euch inspirieren von der Natur. Sie ist unendlich schön und vielfältig. In der Natur finden wir alles, was wir brauchen...für die Sinne, den Körper und die Seele.

Mit Vergnügen feierten wir den Geburtstag von Jessica, die nun schon glückliche 5 Jahre alt ist...und fit und schlau...ein Engel auf Erden.

...ihr "Törtchen"

Halloween ist auch schon wieder vorbei. Wir hatten ein paar Kinder aus der Nachbarschaft eingeladen und die beiden hatten einen Riesenspass, das ganze Zimmer in ein Spinnennetz zu verwandeln ;)...und sich allerlei Schabernack auszudenken...wie selbstgebastelte Gespenster, die auf Zeichen runtergelassen werden konnten. :) Hab ich schon erwähnt? Hier ist immer was los... ;).

...unsere guten Geister...aus Petersilienwurzel ;).....und der Kürbiskuchen, der leeecker schmeckt..

Ja, und jetzt genießen wir das herrliche Wetter und toben uns auf unserem heissgeliebten Trampolin aus... Das kann ich auch nur empfehlen. Es verbindet und macht riesig Spass...und Bewegung bekommt man auch noch :). Die Lungenflügel freuen sich, dass sie soooo viel frische Luft zugefächert bekommen und die Herzkammern hüpfen, weil sie endlich pumpen dürfen...hihi. Ja, reiiiin ins Vergnügen. Doiiiing.... Wer mich sucht, ihr wisst wo ihr mich findet...doingdoing...beung...

Die beiden setzen wie immer alles in Energie um und wirbeln durch die Luft...äh ...Gegend. Wir lieben das Lernen und tun den ganzen Tag. Habe einige Gedanken zum Heimschulen aufgeschrieben - auch im Newsletter. Ihr könnt euch also auch mit freuen.

Der Wurzelkongress war auch wunderbar und ich habe mich über all die netten Leute gefreut und viel Spass gehabt. Aber mehr dazu im Newsletter, wo ich ausführlicher darüber berichte - auch zu den Themen Zähne und Grüne Smoothies :). Einige Bilder dazu...

...Sergei, der Seiltänzer

Valya mit ihrem Kuchen...und beide nochmal mit mir. Leider habe ich nicht viele

Bilder gemacht, und die paar, die ich noch hatte, wurden nichts...

Ach, die Welt ist schön und so schicke ich euch eine große Freudenswelle rüber...mit vielen noch leckeren Wildkräutlein (sie freuen sich auch über das milde Wetter).

Bis baaaald

Eure Sonja

Rohkostzubereitung - einfach lecker!

2008-09-22T01:29:00.002-06:00

Schon mal leckeren rohen Kuchen probiert? Gerne mal ausprobieren, wie guuuut zubereitete Rohkost schmecken kann? Obwohl Früchte, Gemüse, etc. schon von Natur aus ein Geschmackserlebnis ist, wünscht man sich an Feiertagen, Festen, bei Parties, etc. schon mal eine Besonderheit wie z.B. eine Geburtstagstorte, Pizza, u.v.m. Auch das ist in der Rohkost möglich. Ich möchte euch gerne einführen in die Wunderküche Rohkost. Wer seine Gäste also mit etwas Besonderem verwöhnen möchte, das auch noch gesund ist und nicht dick macht ... kommt doch mal vorbei!! Ich freue mich auf euch!

Der nächste Zubereitungskurs findet am 25. Oktober statt - diesmal zum Thema Halloween. Es wird also lustig! Bring eure Kinder mit und wir machen eine Geisterparty ;)...

Mehr Infos hier: Veranstaltungen

Ein Erfahrungsbericht von einer Teilnehmerin

2008-08-26T05:31:00.005-06:00

"Es war ein erholsames einwöchiges Treffen mit lieben Menschen, die sich rohköstlich ernähren, ernähren möchten und die viele Sehnsüchte verbinden, in der Vogelsberger Natur.

Wir haben uns hier wieder getroffen oder neu kennengelernt.Die super gute Organisation, die Sonja bereitete, wie eine fleißige Biene angereißte Familien in die Zimmern verteilte und auch wenn es fast keinen Platz gab eine Lösung :-) fand, war beeindruckend.

Nach einer dicken Begrüßung haben sich die Families Schlafplätze gesucht, ausgesucht und sich niedergelassen. Die, die sich schon kannten, besonnten sich zusammen und blabberten über die Welt und Gott :-). Das gemütliche Beisammensein verfeinerten wir uns mit Leckereien aus der Natur, Mitgebrachtem oder Gekauftem von Franks angebotenen paradiesischen Früchten.

Danke Frank! Es wurden Vorträge gehalten über Montessori, Bindung, Manifestieren, Öko-Strom, Manifestieren, Freie Liebe, Spiritualität und Rohkost, Einfach Leben, MS und Rohkost... (Es gab offene Gesprächsrunden, die auch sehr spannend waren. Die Themen gingen weit über die Urkost hinaus...denn nicht allein durch die Ernährung werden wir glücklich...)

Wir haben gespielt, gesungen, getanzt .... gelacht... Aber das aller Wichtigste war die Idee, die Einsamkeit zur Gemeinsamkeit zu machen. Danke Sonja! Es muss erstmal organisiert werden und das braucht Zeit, Geduld, Zielstrebigkeit, Mut und und und. Sonja hat zwei Kinder, schafft es aber solche Treffen und das noch auf große Entfernung zu realisieren.

Ihr Plan einen Stamm aufzubauen ist auch schon nah in der Zukunft umsetzbar. Es ist eigentlich schon in Bewegung. Die Idee, der Gedanke, der sehnlichste Wunsch sind die Zeuger des Realen.

Ach ja und noch mal zu dem Familiencamp. Vielleicht erwartet man viel oder bestimmte Wunder auf solchen Veranstaltungen aber das Wunder ist, dass man in der Natur nicht alleine ist, dann nach paar Tagen aus den täglichen immer wiederholenden, verstrahlten, lauten, hegktischen Umgebungen, in denen man sich befindet, rauskommen kann, dass man klarer und energievoller wird und versteht, wie einfach und leicht es sein kann."

Vielen liiiieben Dank für eure Dankesbriefe, -mails, etc...für eure Tipps und Hinweise. Das gibt mir wieder die Energie fürs nächste Treffen, was schon wieder neu gestartet ist...in Gedanken wie auch auf dem Papier ;).

Die Daten für nächstes Jahr findet ihr hier: www.gluecklichleben.wordpress.com (unter Veranstaltungen).

Ich freue mich riesig, euch dann wiederzusehen bzw. neu kennenzulernen!!!

PS: Im nächsten Newsletter ein Bericht zum Thema B12 - besonders wichtig für Mütter/Eltern!! Wer noch nicht auf dem Verteiler ist, bitte schreibt euch rechts oben ein!

Das 3. UrkostfamilienCamp war wunderschön!!

2008-08-05T05:13:00.005-06:00

Hallihallo...hier schonmal ein paar Eindrücke vom Camp...mit 97 Leutchen waren wir gut bestückt ;). Mehr kommt noch...nur soviel...es war toll...und ich schwelge immer noch... Die Vorbereitungen für nächstes Jahr laufen wieder an...und ich bin sooooo dankbar und froh, euch alle in meinem Freundeskreis zu haben!! Lauter Engel auf Erden :)))....aber schaut selbst:Im siebten Himmel schwebend... Eure Sonja...

Rohkosttreffen machen Spaß!

2008-06-26T04:06:00.008-06:00

Hallihallo,

ach bin ich froh, wieder mehr Gleichgesinnte und Bekannte zu treffen...und so sah das dann aus :)...

Ja, Jessica freute sich auch...besonders über ihre neue Freundin und die wunderschönen Malven, die die beiden sich abwechselnd mal in den Mund mal ins Haar setzten ;)...
Der Turm auf dem Hausberg im Taunus, den wir bestiegen.
Das Zeltlager...
...und hier schliefen wir ;)...super da oben...mit einem tollen Fernblick... :)
...hohe Futterwiesen beglücken die Herzen der Urköstler..
...das Wandern ist des Rohköstlers Lust...das Waaaaaandern...
...und zwischendurch eine Wegzehrung...frisch gepflückt...
...gemütliches Beisammensein...mit Musik!

Ja, schöööön war's...ich freue mich schon auf viele weitere Treffen mit euch allen!! Und die Kinder auch ;).

Auch haben wir nun ein schönes Häuschen gefunden am Feld- und Waldrand, wo wir ganz begeistert jeden Tag Rehe und Häschen beobachten. Viele Wildkräuter, Kirschen...und Mücken ;). Nur ein paar Kisten warten noch aufs Auspacken...hihi...laufen ja nicht wech...gell? Das Leben geht vor...und so lasse ich mich auch nicht von Umzugskartons versklaven..hehe. Wer weiss...vielleicht sollte ich die Hälfte gleich gepackt lassen...wer weiss, wann's wieder weiter geht ;).

Sobald auch noch die Technik wieder voll funktionsfähig ist - bitte entschuldigt, wenn ich nicht gleich antworte...habe gerade auch nur Internet "auf Besuch" - geht's weiter mit munterem Programm. Und das nächste Treffen naht geschwind...in Nürnberg erst und dann in Kißlegg...und eh ich mich's verseh...ich schon in Grebenhain steh :)))...ja, das große Urkostfamiliencamp...super toll...auch schon voll...mit viiiiielen netten Familien! Isch freeeeuuuue mich soooo auf euch!!!

In großer Vorfreude...
Eure Sonja

Frohe Pfingsten!!

2008-05-12T02:55:00.004-06:00

Hallihallo!!

Ich hoffe, ihr hattet alle einen schönen Muttertag mit euren Müttern oder habt euch als Mütter schön verwöhnen lassen :).

Da bin ich wieder....plumps...zurück in Deutschland :). Wir hatten einen schönen Flug...wie ihr sehen könnt am Fenster...mit wunderschönem Sonnenauf- und -untergang, den ich genoss. Unsere Mahlzeiten waren auch lecker...die Kinder freuen sich schon immer drauf...leckere Fruchtplatten werden sogar in der Luft gereicht ;). Also, auch auf Reisen - wie immer - kein Probleme. Aber schaut selbst und lasst euch in die Lüfte entführen...hihi..

(Ok, dieses Bild war etwas schief...aber ich musste mich beeilen, weil der Flügel während einer Kurve gerade Platz machte für die schöne Sonne....als hätte der Pilot gewusst, dass ich sie gerne ganz sehen möchte...)

Und??? Sieht das nicht lecker aus??
Und das habe ich meiner lieben Mom zum Muttertag gemacht...einen leckeren...ganz einfachen Kuchen... :)...über den sie sich auch freute.

Meine beiden schenkten mir einen selbstgemachten Untersetzer und Knoblauchrauke (freue mich so, sie wieder genießen zu dürfen...fand ich in Texas nicht...).

Ja, und hier begrüßte uns die Sonne so herrlich...ist ja traumhaft. Bin ich wieder sooo glücklich und dankbar. Nun sind wir noch auf der Suche nach Unterkunft...und dann geht's wieder frisch und munter weiter mit Programmen...yippeee! Habe schon viele Ideen, was ich euch alles zeigen will...damit ihr auch alle weiter kommt auf eurem Weg zu Glück und Gesundheit :))).

Erstmal ja noch das Urkostfamiliencamp vom 27.7.- 2.8., auf das ich mich auch schon riesig freue! Und zwischendrin Kisten auspacken, etc...

Aber Schritt für Schritt...jetzt erstmal soweit...aber ihr hört oder lest bald wieder mehr von mir. In meinem heutigen Newsletter gibt's wieder ein Rezept als Einstimmung in diese grüüüüne Saison...

Freue mich auf euch alle!

Eure
Sonja

Auch hier lernen alle gerne mehr über Wildkräuter!!

2008-04-08T00:01:00.004-06:00

Schaut mal, wie viiiel Spass wir letztes Wochenende hatten...als 24 Leutchen bei mir waren für eine "Wildkräuterwanderung"...und alle waren begeistert! Ja, jetzt wächst auch hier wieder einiges...und ich freue mich, das Wissen darüber weitergeben zu können! Interesse besteht genug! Und so kam eine tolle Gruppe zusammen, die begierig alles aufsaugte und gut umsetzte. Wieder ein paar Menschen mehr, die diese wertvollen Pflanzen nun mit anderen Augen sehen...und selbst rufen: Watch your step!! (Passt auf, wo ihr hintretet!)... :).

Unser Osterfest...

2008-04-07T23:43:00.005-06:00

Ihr sollt auch noch ein paar Eindrücke bekommen...was es bei uns so gab...(ja, der Hase ist auch roh):

Und das schööööne Texas....mit den versteinerten Muscheln, Schnecken, etc....

Dies ist ein Teil unseres Gartens aus der "Vogelperspektive"...schön, gell??? *seufz*

Bis baaaald...freue mich natürlich auch auf euch...aber bis dahin geniiiieße ich die 25/30°C im Schatten... :).

Wenn die Osterhasen getarnte Eier legen...

2008-03-13T01:22:00.006-06:00

...solange wir können genießen wir alles hier drüben...und ich glaube, dass ich jeden Tag aufmerksamer werde ;). Wie heute bei unserem Einkaufstrip... Groooooße Osterabteilung voller Reihen mit fertigen Osterkörben (mit Spielzeugen,etc. gefüllt)...u.a. auch 'getarnte' Ostereier...Armeetarnfarben...yihhhhaaa...

Ob sie so wohl nicht gefunden werden?? Oder getarnt als Spiderman? Muss man die dann an die Hauswand kleben?? ;) *gemeinbin*...

Und das ist die Obst- und Gemüseabteilung...könnt ihr was erkennen???

Wenn wir um 17h noch in der Kaserne sind, erleben wir mit, wenn alle Soldaten zur gleichen Zeit die Autos mitten auf der Straße stoppen, aussteigen und 'still gestanden' den Trompeten lauschen, die anzeigen, dass die Fahne runtergelassen wird...17h... und um 6h morgens... gäääähn... Da schallt die Musik über das gesamte Gelände...

Ja, der Vaterlandsstolz sitzt wirklich tief...und fest.

Wir haben den nächsten Arzttermin überstanden, damit wir überhaupt wieder rüber dürfen...und beide Kinder wurden für topfit erklärt und allen Gewichts- und Größentabellen entsprechend - na, was will frau mehr? :) Aber als die gute Ärztin fragte, ob die beiden denn auch gut essen würden (hehe..sie sollte sie mal sehen *griiiins*...die kleinen Mähdrescher...) und ob sie denn auch Obst und Gemüse bekämen...wäre ich vor Lachen fast geplatzt...

Nun noch das Antiterroristentraining...und neue Pässe ausstellen, damit sie uns evakuieren können - wenn der 3. Weltkrieg ausbricht... =:o...und Formulaaaare...für Ärzte, Hausvermietung, "Auslandsaufenthaltsgenehmigung" (für mich!!...damit ich Green Card berechtigt bleibe...)...meiomei...und noch mehr... Das nur ein kleiner Einblick...damit ihr wisst was ihr verpasst, wenn ihr nicht bei der Armee seid... Zu schaaade, oder?? *wirklichgehässigbinheute*

Oh Leutchen...das ist das beste 'Positiv Denk- und Stärkungstraining', was ihr euch vorstellen könnt...wirklich. Wenn man gegen so viele negative Gedanken ankommt und immer noch angstfrei an die Welt glauben kann, hat man's geschafft :))))...und das beste Training direkt zu Hause! Yey!! Mei, bin ich froh am Leben zu sein...ich liiiiiiebe es...und die Natuuuur...mit ihrer Schönheit...und Einfachheit...jeden Tag meeehr :). Man lernt wirklich viel zu schätzen...oh...man lernt überhaupt viel... Das Leben ist schön...

So...werde mich zu meinen kuscheligen Süßen begeben..und noch süßer träumen...von Rohkosteiern und Wildkräuternestern...hihi...irgendwie hat jeder so seine Besonderheiten, ne? :)

Gute Nacht...
Sonja

Einen Strauss für euch!

2008-03-05T01:36:00.005-06:00

Hallihallo ihr Lieben,

das Leben ist gerade rasant schnell...viel zu tun...Militärregeln zu folgen...Formulare...Formulare und Impfkriege ;)...werde tatsächlich noch zur Expertin für Militärärzte...hehe. Da gibt es Menschen, die haben tatsächlich noch nie ungeimpfte Kinder gesehen...hm. Jetzt haben sie es :).

Viele liebe Gäste haben wir auch hier...lustisch wieder...macht Spass.

Jessica und Justin liebten heute wieder das Wildkräuterpflücken...nach einem nächtlichen Regenchen kommen nun tatsächlich mehrere durch...Löwenzahn, Gundermann in Massen :), Klee, Labkraut, Gras, Disteln...sogar unsere geliebte Vogelmiere...aber nur ein paar Stengel. Yippeee!! Und unsere Gäste werden auch gleich eingeweiht...hihi. Sie probierten nicht schlecht heute ;)...kommen aus dem Staunen nicht mehr heraus...als ich ihnen unseren Rohkoststrauss zur Begrüßung gab...und geschmeckt hat er auch noch...hihi. Der beste Strauss überhaupt...bevor er verwelkt ist er schon weggemummelt...*g*...und steckt der voll Liebe...hab die ganze Zeit geglüht als ich ihn machte :)...konntet ihr es da drüben sehen?? Der Stern am Himmel...das war ich beim Blüten ausstechen :))))).

Justin knobelt nun die Wörter aus..und fängt an zu lesen. Jessica liest mit :). Auch beglückten sie mich mit einem leckeren selbst kreierten Frühstück...Gurkenscheiben und Tomaten-Selleriedip...auch mit ganz viel Liebe gemacht :). Schööön...

So...wollte nur mit euch teilen...unsere schöööne Stimmung hier...und muss jetzt wohl schlafen...ob ich will oder nicht...bin schon wieder viiiel zu lange wach...aber es ist so schön ruhig in der Nacht...

Bis baaaald...

Eure Sonnnnnja

Freut euch auf das 3. internationale UrkostfamilienCamp und Neuigkeiten!!

2008-02-15T22:31:00.005-06:00

Das ein Bild von unseren leckeren Süßigkeiten, die meine beiden mit Freuden zubereitet haben...und unsere zaghaften Wildkräuterlein ;)...

Und soooo lecker ist so eine Kugel mit "Schokoladenguss" :)....seht ihr wiiiiie lecker sie ist?? Toll, was man alles über Internet vermitteln kann, gell? Bin mir sicher, ihr könnt es jetzt schon schmecken :).

Aber nun weiter...habe einige Neuigkeiten für euch:

In 6 Monaten ist es soweit...noch nicht mal...uiii...wie die Zeit vergeht...und das 3. Urkostfamiliencamp startet wieder!! Yippeeee.... Viele haben sich angemeldet - wird also wieder lustisch :).

Ich freue mich riesig auf eine tolle Gruppe, die wieder zustande kommt. Wie jedes Jahr wird es wieder superschön werden...ihr könnt euch also freuen! Habe schon viele Pläne und bereite weiter vor....damit ihr eine tolle Zeit habt. Auch haben wir die Freude Urs Hochstrasser in einem Vortrag hören zu dürfen!! Aaaaalso...yiiiipeeee...hineeiiin ins Vergnügen!!!

Und so sieht der Ablauf z.Zt. aus:
Am 27.7. ist Anreisetag. Ab 14h dürft ihr Eintrudeln :). An diesem Tag ist auch die Begrüßung, etc. Bitte denkt daran: das Ganze ist Selbstversorgung, d.h. jeder bringt sich seinen veganen Rohköstlichkeiten selbst mit bzw. kann vor Ort dazu gekauft werden.

Täglich findet ein Programm statt. Morgens, mittags und abends essen wir zusammen. Vor dem Frühstück wird Tai Chi/Yoga angeboten und gemeinsam Wildkräuter gesammelt. Nach dem Frühstück gibt es einen Vortrag über jeweils verschiedene Themen (Rohkost, Wünsche und Träume wahr werden lassen durch Manifestation, Gründung von Rohkostgemeinschaften, alternative Energiequellen/Öko-Strom, einfaches Leben, MS geheilt durch Rohkost, Montessouri, freie Liebe und Spiritualität). Mittagessen findet wieder gemeinsam statt. Danach gibt es entweder nochmal einen kurzen Vortrag, Spiele und Verbinden mit Kindern (wobei alle Spass haben werden) oder Vorführungen (lasst euch überraschen). Nach dem gemeinsamen Abendessen werden wir gemütlich beisammensitzen, singen, musizieren (denkt an eure Instrumente und Liederhefte), Lagerfeuerromantik, etc... An einem Tag werden wir uns - je nach Wetter - in einem Badesee erfrischen. Anstonsten werden wir viel Zeit haben, uns über alle wichtigen Themen zu unterhalten und euch sicherlich alle Fragen beantworten können. Auch werden die Vorträge so gehalten, dass es genügend Pausen für unsere Kleinen gibt.

Abreisetag ist der 2.8. An diesem Tag ist nichts weiter geplant...bis auf ein schönes Beisammensein.

Lasst euch überraschen....es wird super! :)))

Ja...und dann muss ich euch auch noch mitteilen, dass wir bald wieder in Deutschland aufzufinden sind :). Wir ziehen um Richtung Nürnberg!! Also...wieder Kontainer packen...und ab übern See ;)...zurück in die Heimat, wo mein Mann sich hinversetzen liess...geht doch nichts über Deutschland...hihi. Und wir freuen uns, euch bald wieder sehen zu können...und viiiiel von unseren Programmen mitzubringen ;). Ihr könnt euch schon freuen! Aber noch eine Frage: Kennt jemand ein nettes kleines Häuschen am Waldrand oder Feldrand, dass zu vermieten ist...ja, auch mit großem Garten und vielen Wildkräutern ...die vermissen wir schon...jetzt wachsen zwar wieder ganz langsam mehr...Löwenzahn, Gundermann, Klee, Distel....aber doch recht spärlich im Vergleich zu Deutschland...und ich muss zugeben, nur Gras ist gewöhnungsbedürftig ;). Hab noch viiiiiiele Jahre bevor ich da reinbeisse...hihi. Ach ja...wo es sein soll, das Haus? Bei Ansbach, westlich von Nürnberg.

So...fällt mir sonst nochwas ein...jaaaaaaaaaaaaaa....hab euch noch gar nicht geschrieben im neuen Jahr....also nachträglich: EIN WUUUUUNDERSCHÖNES NEUES JAHR wünsche ich euch allen :).

Alles Liebe,

Sonja

Froooohe Weihnachten....

2007-12-21T14:30:00.000-06:00

Ein Gruß von unserem Wohnzimmer zu eurem :)....

....und ein wunderbares energiegeladenes neues Jahr wünsche ich euch!! Kann's kaum glauben, dass der letzte Eintrag schon solange her ist... Hier ging's drunter und drüber...aber nun besinne ich mich wieder...alles wird neu geordnet...und dann mit Volldampf ins nächste Jahr!! Hehe...wartet, bald werdet ihr wieder bombardiert mit Mails, etc.!

Endlich Mandarinenzeit...und sie leuchten so toll in der Sonne...da kann ich gar nicht genug Fotos machen...hihi...

Bzgl. des Rohkostcamps nächstes Jahr Juli/August bitte ich euch schnellstmöglich verbindlich anzumelden...denn die Bude ist voll! Gerne miete ich noch ein Haus dazu...aber dazu brauch ich sichere Zusagen! Genauere Infos kommen in Kürze!

Wusstet ihr, dass auch Ananas leuchtet?? Die Sonne schafft täglich Wunder...

Ansonsten genießen wir die Zeit hier....waren nun mit meinen Eltern, die gerade zu Besuch sind, im Wohnmobil unterwegs (hätte noch weiter fahren können...hihi)...Texas ist schon schön...und das Meer...wir haben zwei Delfine direkt neben uns beobachtet...tolle Tiere...und die Pelikane...solch wunderbare Flugsegler...die Schildkröten...und hab mich reich gefunden ;)...viele Sanddollars ;).

Könnt ihr ihn erkennen...den Sanddollar??

Ja und im Space Center waren wir auch...das war auch sehr interessant. Und nun sind wir zurück mit vielen neuen Eindrücken...und neuen Ideen... Es wird Stück für Stück...

Und das...eine Schönheit aus unserem Hause....damit es hier drinnen auch schön ist...

Nun wünsche ich euch von Herzen, dass eure Träume in Erfüllung gehen...und eine schöne Zeit mit euren Lieben! Ganz herzlich möchte ich mich auch bei euch bedanken, dass ich ein Teil in eurem Leben sein darf. Dank euch lerne ich dazu. Ihr helft meinen Horizont zu erweitern und seid mir sehr wertvoll. Auch freue ich mich über jeden, der mir schreibt oder den ich persönlich kennen lernen darf...bzw. konnte!! Ich hab euch alle lieb! Eure Sonja

Diese Paradiesvögel wachsen hier gerade...oder diese in San Antonio....

PS: Dieses Mal im Newsletter (die extra E-Mailliste mit Rezepten, Infos und mehr) essbarer Christbaumbehang :)... Wer mit auf die Liste möchte, bitte mailt mir!

Das gibt es bei uns zum Essen...

2007-10-27T05:07:00.000-06:00

Das ist der Pekanbaum...ein großer stattlicher Kerl. Und einer unserer Schönlinge...

Die Kaktusbirne...die wilde Form...seeehr stachelig...aber lecker....obwohl die Wilde mich eher an Rote Beet erinnert (vom Geschmack und der Farbe). Die Gekauften schmecken eher wie Birnen, süß und saftig.

Ja, das verputzen wir in einigen Tagen... Lecker..

Da sitze ich, ich froher Tropf...hihi...mitten in der Sonne (100°F in der Sonne) mit einem sehr angenehmen Wind...und möchte euch mal zeigen wie's bei uns aussieht, wenn wir einkaufen waren...hihi...soviel verputzten zwei Kinder mit Mama in ein paar Tagen... Das Grünzeugs kam etwas kurz, das wurde am nächsten Tag wieder aufgefrischt ;). Ausserdem die leckeren Sachen, die jetzt so wachsen. Z.Zt. gibt es Kaktusfrüchte, Pekannüsse und Birnen (beim Nachbarn)...und immer noch Tomaten, Gurken, Zuccini, Okras vom Biogarten!

Ansonsten bereiten wir uns auf Halloween vor...da muss ich sogar Nähen üben ;)))...sie wollen Pinguinkostüme...hmpf. Kürbisse schnitzen und lustige Fruchtfiguren schnitzen...muss euch dann mal ein paar Bilder schicken...

Und was treibt ihr alle so??

Denke oft an euch!
Sonja
PS: Diesmal im Newsletter: leckere Kräcker (Rezept)...mehr kommen noch! Und: Natürliches Lernen. Wer ihn noch nicht erhält, den Newsletter, und ihn gerne haben möchte...maile mir bitte.

Mehr Infos zum Kinderbuch...

2007-09-28T22:52:00.000-06:00

Das Kinderbuch, das Augen und Herzen öffnet!!

Wie man seinen Kindern unsere Welt erklären kann und was wir alle tun können, um sie mitzuverbessern!! Ein Appell an die Liebe...und die Verbindung mit dem Herzen!

Ein Buch für Eltern (oder die, die es werden wollen), Großeltern und alle anderen, die mit Kindern zu tun haben oder/und gerne unserem Planeten helfen wollen...!

„Mama, wie leben die Menschen? Was essen sie? Was macht sie glücklich? Was trinken ihre Babies? Wie können wir ihnen helfen, diese Welt zu einer besseren zu machen?“ sind einige der Fragen, die Sternchen beschäftigen. Um die Antworten und noch viel mehr herauszufinden, folge ihm auf seiner Reise zu einer besseren Welt. „Ich werde mein Bestes geben, damit ich der hellste Stern am Himmel werde. Immer, wenn die Menschen in den Himmel schauen und mich leuchten sehen, werden sie daran erinnert, was gut ist und was getan werden muss...“

Unsere Kinder sind wichtig...nicht nur uns sondern auch für unsere Zukunft und die unseres Planeten. Als Eltern sind wir dafür verantwortlich, dass sie gesund und sicher aufwachsen können. Aber können sie das noch heutzutage?? Ist unser Planet noch ein sicherer Ort für weitere Generationen??

Wenn ihr euch dafür einsetzen möchtet, dass weitere Generationen glücklich hier leben können, müssen wir unserem Nachwuchs helfen, zu verstehen....was hier passiert und was wir aktiv tun können – ja, auch die Kinder...sie sind so stark und haben tolle Ideen!! Mit ihren offenen Herzen sehen sie viele Sachen, die wir schon nicht mehr wahrnehmen...nur bei der Umsetzung müssen wir tatkräftig unterstützen! -, damit dieser Planet wieder mit Respekt und Liebe behandelt wird! Nehmt euer Leben wieder in eure Hand und geht den notwendigen Pfad, um ein sicherer Ort für die Kinder und Kindeskinder zu werden! Mit Stärke, Ausdauer und Frieden...in Liebe...aber stetig! Geht weiter...bleibt nicht stehen!! Aktiv werden...nicht passiv zuschauen!!

Es ist Zeit, dass wir unseren jungen Menschen die Wahrheit lehren. Sie brauchen Hoffnung und Motivation, um es besser machen zu können... Steht ihnen zur Seite bei ihren Bemühungen auf dem Weg dorthin!! Gebt ihnen einen geborgenen Freiraum, in dem sie ihre Gedanken und Energien laufen lassen...und kreativ werden können! Gebt ihnen die Zeit, um das „Fliegen“ zu üben...und sich zu erfahren...sich zu finden (oder besser gar nicht erst zu verlieren ;)..)...um an ihr volles Potential zu gelangen!!

Dieses kurze, aber intensive Buch ist die perfekte Einstiegslektüre für jung und alt, groß und klein, dick und dünn... ;). Die ganz Kleinen lieben die Bilder, die zum Fragen anregen...die etwas Älteren (4/5jährigen) fragen schon wilder drauf los...und die noch älteren werden sich bewusster...und wenn ihr 100 Jahre und älter seid...dann lacht euer Herz, denn ihr wisst sowieso, von was ich rede und lest es mit Freude euren Urenkeln vor J... (Auch prima als Geschenk für eure Lieben.)...wirklich für jeden, der aktiv sein Leben in die Hand nehmen will und vorwärts kommen will auf seinem Weg zu Glück und Gesundheit!

Es hilft, den Kindern (und Erwachsenen??) die Rohkost näherzubringen (ist aber kein Sachbuch...eher eine Nachdenklich-mach-geschichte ;)..). Durch die vielen bunten Zeichnungen ist es einfach inspirierend...egal wie gut ihr lesen könnt ;)... Bilder sagen mehr als tausend Worte...diese besonders…denn sie kamen durch mein Herz…direkt zu euch! Hört nur genau hin...schaut und fühlt...(und passt gut auf, dass sie euch nicht anspringen ...hihi)..Da ist wirklich ein Geist drinnen...ein guter...der euch hilft auf eurem Weg!

Besonders für Mütter ist es motivierend...und führt euch in die richtige Richtung...zu tieferer Verbindung mit euren Kindern und mit der Natur... Ihr lernt alles wieder mit anderen Augen zu betrachten.

Ihr seht:
Ø Was wir natürlicherweise essen sollten..
Ø Wie natürliches Leben aussehen kann..(stillen, Hausgeburt, getragene Babies und mehr wird angesprochen bzw. in Bildern dargestellt)
Ø Die Probleme unserer Welt
Ø Beispiele eines besseren Lebens…auch in der Zivilisation…nicht jeder möchte in den Dschungel ziehen…
Ø Noch mehr…

Preis: Softcover ist noch nicht ganz soweit...aber ganz bald ;)
10,00 EUR (E-Book)

Zum Bestellen schreibt bitte an: sr20500@yahoo.de. DANKE!!

Alle zusammen können wir was erreichen!! Helft mit und öffnet die Augen und Herzen anderer!!
In Liebe,
Sonja

Über die Autorin:
Sonja Watt, geboren und aufgewachsen in Deutschland, ist Mutter von zwei Kindern. Durch diese realisierte sie, dass sich unser Planet weiter entfernt vom normalen natürlichen Leben, so wie es in unseren Genen steckt. Ihr Weg ist, an der Umsetzung zu arbeiten...für eine bessere Zukunft für uns alle – besonders für unsere Kinder...die nächste Generation, die auch die Möglichkeit haben sollen, glücklich und gesund aufzuwachsen und lange zu leben!

Endlich Aufklärung in diese Gesellschaft bringen zu wollen...und die tausend Fragen der Kinder aus bestem Wissen zu beantworten, war die Motivation für dieses kleine Rohkostbuch für groß und klein.

Für mehr Infos zu Projekten, Rohkostcamps und weiteren Aktionen oder Fragen schreibt bitte an: sr20500@yahoo.de.

Schönes Texas...der Spass am "freien" Leben!

2007-09-26T23:42:00.000-06:00

Schönes Texas....

Hihi...die "wunderschöne" Meereshexe...äh..nixe" :)...mit ihren munteren Urkostkindern!!
Meine erste Okraschote!
Eine Babymelone....süß, gell?
Wunderschöne Tomatenblüten...

Hihi...so macht das Leben Spass! Erst zum Meer....Muscheln suchen, dann unter freiem Himmel den Sternenhimmel bestaunen und bei Grillengezirpe einschlummern...oder Mücken zählen ;)...und nebenbei fürs Leben lernen... Hach jaaa... Kann ich nur empfehlen!! Ja, so geht das. Man muss nur wollen...der Rest ergibt sich. Vertrauen ins Leben...ja das braucht man und lernt es oft nicht hinter dem Schreibtisch!! Raus mit euch in die Natur!!

Oder wie sagt meine liebe Mom immer: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!! Wie recht sie hat...kann ich nur bestätigen...funktioniert hundertprozentig... Wer mit dem ganzen Herzen bei der Sache ist und seine Aufgabe auf diesem Planeten erfüllt...ist glücklich und wird geführt! Wunder geschehn...lalalalalaaa..

Zum Thema heimschulen geht es uns auch blendend... Justin experimentierte heute mit einem Propellerflugzeug mit Gummiantrieb....wieviel Gewicht kann man damit befördern...uuuups...Bruchlandung.. Apropos, mein guter Mann hat mal kurz mit dem fahrbaren Rasenmäher...der Stunden braucht, weil ja alles ratzefatz abmuss...aaaah!!...einen Stein quer übers Grundstück in eines unserer Fenster katapultiert...uff..war ich dankbar, dass wir nicht drinnen waren...denn es war übersäht mit Glassplittern... Der Stein flog durchs ganze Zimmer, prallte ab und flog quer zurück... Ich möchte echt nicht wissen, was ein Meteor hier anrichten würde.... Soooo genau wollte ich das echte Leben auch nicht studieren ;)))...

Ansonsten hatten wir Spass mit unseren Muscheln...haben sie als Tiere, Menschen und sonstiges angemalt...oder ein Windspiel draus gebastelt. Zum Schluss sahen wir selbst aus wie Kunststücke...schön bunt :)). Später "las" Justin Jessica ein Buch vor und halfen beim Garten mit...unsere zweite Aussaatsaison beginnt gerade und so kamen heute Brokkoli, Blumenkohl, Chard, etc. in die Erde... Bin mal gespannt...und hoffe auf Regen...meine Regentonnen sind bald leer.. Hier sind es immer noch 30°C...aber die Nächte werden angenehm kühl jetzt (20°C).

Unsere ersten Okras sind reif und wachsen irre schnell...witzig...hatte noch nie Okras gezüchtet... Die Zuccini wurde leider Opfer des Rasenmähers :(.

Die Pekans, die hier überall zu finden sind, werden jetzt reif und fallen runter...lecker! Dafür kennen sie keine Walnussbäume. Auch wilde Weintrauben gibt es, deren Blätter wunderbar schmecken...und die Früchte süß mit saurer Schale. Kaktusfrüchte wachsen hier auch reichlich...darf mir beim Nachbarn welche pflücken...das ist auch eine Kunst für sich...und meistens habe ich doch wieder viele Stacheln zum entfernen. Sehr lecker...das Fruchtfleisch meine ich ;). Und viiiiele Eicheln...die gar nicht bitter sind.

Nur eins könnte ich mir hier noch nicht vorstellen....wie überleben ohne Laden?? Da muss ich noch viel lernen. Aber die meisten wissen leider nicht, was essbar ist.. und das Land ist oft zu trocken...müsste an einen Fluss wandern...und probieren. Da müsst ihr mal schauen bei meinem nächsten Newsletter...der vom schönen Texas berichtet und auch viele eurer Fragen beantwortet...

Wer Infos zu Rohkostgemeinschaften hat oder dazu beitragen möchte, bitte melden...ich sammele! Eine könnte ich aufbauen in Costa Rica...aber was mache ich mit meinen lieben Eltern, die in Deutschland sitzen?? Ist alles soweit wech... Also doch nach Spanien?...Da braucht man wenigstens kein Flugzeug... hm...muss noch ein wenig weiter wachsen....halbes Jahr hier, halbes Jahr da...auch gut...aber wieder Fluuugzeug...yack.

So, genug gegrübelt...werde berichten. Das Leben ist simpel...nur nicht zuviele Gedanken machen...kommt alles so wie es sein soll.

Sonja, die es nicht abwarten kann, endlich unter Gleichgesinnten zu leben und ihren Kindern eine andere Welt zu ermöglichen...obwohl sie auch gut in dieser zurechtkommen.

Mein Kinder-Rohkostbuch ist fertig!!!

2007-09-10T00:18:00.000-06:00

Hallohalli, ihr Lieben!

Heute muss ich euch unbedingt mitteilen, dass mein Rohkost-Kinderbuch endlich fertig ist!!! Es heisst: "Leuchte ihnen den Weg, kleiner Stern!" und handelt von der Suche einer besseren Welt.... Werde noch eine Seite zusammenschreiben, damit ihr mehr darüber erfahrt...und es als E-Buch anbieten. Wer es als Hardcover haben möchte, sage mir bitte Bescheid. Denn wenn genügend zusammenkommen, würde ich auch dieses tun! Es ist wunderschöööön...und geht weit über die Rohkost hinaus...natürliche Lebensweise...und mehr... Lasst euch überraschen!! :)

August, der "Monat der Klapperschlangen in den Bäumen" ist schon wieder vorbei...wow! Nee, da sind keine Schlangen in den Bäumen...habe nur meine eine in einem Steinhaufen auf unserem Grundstück gesehen...sie sind also da ;)...und Skorpione...aber auch nur zwei bis jetzt. Aber die Zikaden hier in den Bäumen sind sooo laut...welch ein Konzert...und man findet sie in diesem Monat vor den Türen der Geschäfte...warum auch immer...vor meiner Haustür liegen sie nicht...

Seit wir hier sind, sind uns schon einige lustige Sachen passiert...und einiges, was einen nachdenklich macht...darüber schreibe ich euch dann im Newsletter (wer ihn noch nicht hat und ihn haben möchte, bitte anmailen) ausführlicher. Eine kleine Geschichte vorweg: Wenn man seine Gras-Hälmlein und Blümchen (wenn es geregnet hat, sind sofort wieder einige da) so in der Sonne tanzen sieht...wie ein Traumland...fast sieht man kleine Elfen schweben ;)...dann hört man oft Rasenmäher drum herum, denn alles muss piekefein aussehen...1,5 cm lang...und auf dem Riding mower (dem fahrbaren Untersatz als Rasenmäher)...der Job der Männer, aber manche Frauen kommen nicht drumrum. Bei den Flächen hier mäht Ron bei uns ca. 5 Stunden....ein schönes großes Grundstück..Ü..mit nem tollen Hindernisparcours, den mein Mann komischerweise gar nicht liebt...hehe....ups, noch ein dicker Stein...Mist..noch'n Baum... Er hätte sie am liebsten alle weg...damit der Rasenmäher ordentlich fahren kann!! Aaaaaahhh!!

Ja, ja, aber ansonsten freuen wir uns über unser Heimschulleben...denn es macht gerade richtig Spass! Jessica (wird im Oktober 4 Jahre..) fängt nun an zu schreiben...und Justin malt die tollsten Bilder...und experimentiert, was das Zeug hält...nee, überlegt jetzt lieber nicht, wie das Haus danach aussieht...aber es steht noch ;)))...Ok, leicht übertrieben...hehe... Bei unseren Gruppentreffen haben wir das letzte Mal Sonnenexperimente mit lichtempfindlichen Papier gemacht und mit Perlen, die bunt werden, wenn sie in die Sonne kommen (UV-Strahlung abbekommen...auch mit Sonnencreme bestrichen wurden sie bunt ...heheee...damit bewiesen...ab in den Müll *g*...ist ja sowieso bekannt)...und haben Ketten gemacht... Nächstes Mal spielen die Mamas, während die Kinder rumdüsen...oder machen Spiele alle zusammen... lustisch....

So, aber jetzt werde ich mich erstmal ins Bettchen spielen...es ist schon 1:30h und meine beiden ziehen mich bald wieder aus dem Bett...hmpf.

Bis bald!

Eure Sonja

Glückliche Mamas...glückliche Kinder!!

2007-08-16T22:23:00.000-06:00

Das musste ich unbedingt mit euch teilen...ist das nicht herrlich...mir hüpft das Herz, wenn ich es betrachte... Ja, habe ich auch alles selber gemacht :).

So bin ich glücklich und ansonsten hilft das:
Ja, zuerst...schafft die Schule ab..hihi...dann ist schonmal der erste Druck, Zeitnot und Zwang wech... Ok, ich weiss, viele können nicht anders und es gibt auch immer tollere Schulen (wie die erste Sudbury Schule in Hamburg!)...für mich ist das tägliche Leben "Schule", die wir sehr genießen...im Gegenteil...bin dadurch erst wieder zu mir gekommen und habe das Lernen lieben gelernt!! Aber zurück zu den glücklichen Mamas (und Papas) :)))... Habe heute gerade mal wieder festgestellt wie viel doch von meinem Glück abhängt... Also, Mamas und Papas, tut was, das euch glücklich macht, dann klappt der Rest von selbst und ihr könnt euch über vieles bewusst werden, was vorher nicht möglich gewesen wäre...weil man mental auf einer ganz anderen Ebene gewesen ist..und weil die Kinder das genau spüren, wenn ihr vor Freude sprüht! Wenn ich beflügelt bin, bekommen meine beiden auch Flügel und umarmen sich und mich vor Freude...und die Küsschen fliegen nur soo!! Bin ich "im Keller"...zieht es sie auch dorthin...und komischerweise haben sie im "Keller" immer Ärger... Ja, und so dachte ich mal wieder an euch und schreibe kurz auf, was uns heute half: fetzige, gefühlvolle Musik rein und taaaanzen, bis das Herzchen lacht dann geht es einem so richtig gut und zieht alle anderen mit...die dann mit mir "tanzen und rumunken" (wenn ich die Musik anmache, kommt sogar unser Hund dazu, weil er weiss, jetzt wird's lustig...hihi)...bis sie vor Lachen auf dem Boden liegen und sich kringeln...und wenn wir uns so richtig schlapp gelacht haben, sind die Energien wieder aufgeladen und jeder geht so wundervoll friedlich und mit lachendem Herzen seinen Sachen nach (Justin baute ein Haus und studierte die Dinosaurier, Jessica half mir auf Schritt und Tritt oder ihrem Bruder...sie ist so wunderbar fürsorglich...das liebe ich an ihr...so wie ich an ihm das Aktive liebe... Oioioi, wer hätte gedacht, dass ich das jemals sage.. Dachte ich doch immer, es käme nur auf die Erziehung an...bis ich selbst Kinder bekam und nun mit offenen Augen und Ohren staune, was da so alles zum Vorschein kommt... Er, der vom ersten Moment an bei den Baggern hängen blieb, sie, die sofort Babies bemuttern wollte...er, der nun Fische ohne Haken fängt...überall...meistens bei uns auf der Wiese....wo sich die Schnur so prima in den Bäumen verhädert...sie, die immer für uns sorgen will... er, der so jammert...das muss was männliches sein... Ob das auch in den Genen steckt??? Oioioiii.. :))) (nicht böse sein, ihr lieben Männlein...aber ist immer wieder ein Phänomen...einfach nur sachlich beobachtet...oder ist das nur bei mir so....dann muss ich noch mehr an mir arbeiten....uups. He, ist echt witzig...wie magische Steine oder so kommen mir die zwei manchmal vor ...schwupps...da kommt was spannendes raus "Uiii, so eine tolle Idee...darf ich meine Maschine jetzt wieder benutzen...baust du sie auch wieder zusammen?? *ganzlieblach*...und schwupps "schau mal, ich habe einen ...." "Neeeiiin, der Frosch kommt nicht auf den Küchentisch....nee, er hat auch keinen Hunger auf Bananenshake...wirklich" grübel....eigentlich wollte ich mich besser ausdrücken...denk...nochmal von vorne...*Film zurückspul* "JA, ich verstehe, das ist dein neuer Freund...wie heisst er?...ah ja. Ich möchte trotzdem keine Frösche auf meinem Essen sitzen haben...jaaaa, Bibi Blocksberg macht das auch...du bist aber keine Hexe, oder??....Komm, wir bringen ihn raus..." Oder so ähnlich...Witzigerweise wissen sie genau, wenn ich es ernst meine...erst recht, wenn ich es lustig sage! Das ist wichtig...locker bleiben... Abgesehen davon liebe ich die Tierchen ja selbst...und kann das alles so gut verstehen...muss immer schmunzeln...war und bin ja selbst so naturverbunden... Aber die Fürsorge meiner liiiiieben Tochter geht einfach manchmal zu weit, wenn sie versucht ihn wie ein Baby rücklings auf ihren Arm zu legen und zum Einschlafen zu bringen...."La le lu, nur der Mann..." trällert sie dann...und "Mami, der will nicht...Hiiilfe" Ja, so geht's bei uns gerade wieder zu.... Lustig ist es in Sonja's Leheben...fariafariahoooo... gehen auch gerne raus in den Rehegen...fariafariahooo...lustig ist es bei uns zu sein....in dem texanischen Sonnenschein (ähem...endlich mal ein kurzer Regen hier...aber ansonsten stimmt's)...fariafariafariafaria fariafariahoooo!! Wer wollte uns alles besuchen kommen??? Habe auch nette deutsche Gleichgesinnte gefunden hier..kaum zu glauben... Texas gefällt mir schon ;)...
So, aber jetzt zurück zu meinem Newsletter, damit der auch endlich wieder rauskommt...diesmal mit einem leckeren Tortilla-Rezept (das sind sie...live fotografiert für euch) und dem Thema: Wie erklär ich's meinem Mann? Die Rohkost meine ich...brauch ihm ja nicht zu sagen, dass das nur der Anfang ist...der Rest folgt von alleine...sonst fällt er gleich vom Hocker ....hihi....
Es grüßt euch gaaaanz lieb!
Eure :9 Sonja die auch zu Hause fährt, wenn die beiden nicht mitwollen.... Bewegung ist wichtig und man fühlt sich so gut danach! Ja, an dem Hausack kann ich mich auch auslassen...aber dann tun die Hände so weh...nur, wenn ich mal ganz sauer bin....bevor ich meinem Mann ins Gesicht springe...*beicht* Justin sitzt lieber drauf und berichtet, was er sieht..."Da kommt ein Tiger, Mama...du musst schneller fahren, gleich hat er dich!!!"...*hechel*..."ist er immer noch da??" "Jahaa....los..." "Mei, und ich dachte, ich fahr so schnell...diese Tiger heutzutage haben einfach zuviel Ausdauer...haben wohl zuviele Früchte gemampft" "Jetzt isser weg...du musst den Berg hoch...der ist gaaanz steil" "Du verschonst mich aber auch gar nicht...*einen Gang..äh..Radklick höher**schwitzschnauf* "bin ich gleich oben??".."Gleich...so, und jetzt geht's ganz schnell bergaaaab" "Hiiiilfe....meine Beine....wer fängt mich auf, wenn ich vor Erschöpfung vom Rad falle...was muss ich auch durch einen Dschungel fahren...fluch...aber so schöne Schmetterlinge hier und duftende Blumen und oh..eine Schlange...nee, Achtung fallende Kokosnüsse..." ok...ich geh jetzt lieber... *griiiiins*

http://www.rawfunfamily.com/
Meine neue Webseite (z.Zt. nur in englisch, deutsch kommt aber noch...)...und mein kleiner Bericht für euch (die, die englisch können....)!! Und ganz viele andere Sachen kommen die nächste Zeit hinzu...