Montag, 13. Juli 2009

Ein kleiner Einblick vom Pfingstcamp!

Lauter glückliche Menschen trennten sich nach einer gemeinsamen unbeschreiblich schönen und tief gehenden Woche:



Das Pfingstcamp ist nun eine Weile her und das Sommercamp kommt in Riesenschritten näher :). Von einem wundervollen Ereignis ins Nächste...jaaa, so könnt es weitergehen! :))) Der gemeinsame Tribe nimmt immer mehr Form an und so kann man schon mal Eindrücke sammeln und Erfahrungen am eigenen Körper fühlen - was unersetzlich ist. Ja, so ähnlich stelle ich mir eine Gemeinschaft vor, in der ich für immer leben kann. Eine Gruppe, die sich gegenseitig auffängt und unterstützt - in ihrer eigenen Individualität.

Aber wie's war? Was könnt ihr euch darunter vorstellen (für alle, die noch nicht dabei waren)??

Angefangen vom morgendlichen Wildkräutersuchen mit erfahrenen und langjährigen Rohköstlern bis hin zu tiefgehenden Gesprächsrunden rum ums natürliche Leben gab es alles, was das Herz brauchte. Spontan wurden Heilanwendungen mit eingebracht. Durch den Stammkern der Camps bekommt alles immer mehr eine Eigendynamik, was wunderschön ist und es damit ermöglicht, das jeder - wie er möchte - sein Wissen mit einbringen kann. Und wie ich jedesmal wieder erfahren darf - jeder hat sein Talent, das er gerne zeigen darf :).

Mit den grünen Smoothies wurden völlig neue Geschmackserlebnisse entdeckt. Sowas wie "das schmeckt ja richtig gut!!" bis "Yay! Jetzt habe ich einen Weg gefunden, auch Wildkräuter in größerer Menge essen zu können!" oder "Sogar meine Kinder mögen die!!"

Mit Birgit (Danke dir!) zusammen trafen wir uns morgens zu einer gemeinsamen und lustigen Runde. Hier wurden Verbindungsspiele gespielt, gesungen und meditiert. In einer so geborgenen Athmosphäre konnte jeder seine Sorgen vorbringen, für die in der Gemeinschaft tolle Lösungen entstanden.

Bei den vormittäglichen Vorträgen wurden unsere Horizonte wieder um vielfaches erweitert. (Ich danke an dieser Stelle auch ganz herzlich allen Beitragenden!!) Ob der Vortrag von Roland Bahmann, der uns mit sichtbaren Beweisen über die Risiken der modernen Welt aufklärte und deren Lösung klar darlegte oder die Vorträge von Jeannette Berzl-Theile über Bedingungsloses Grundeinkommen und Hias über die richtige Glühbirne war für jeden etwas dabei. Hias war es auch, der sich gleich hilfsbereit einsetzte, als unerwartet ein Vortrag ausfiel und wusste, diese Lücke durch seine Erfahrungen mit natürlicher Bekleidung (Bio-Baumwolle, Leinen, Hanf, etc.) zu füllen. Die Energien flossen einfach und schön...aus jeder Situation entwickelte sich ganz fließend neue wunderschöne Augenblicke. Ja, im Fluss des Lebens...

Als dann Eike Braunroth von der Kooperation mit der Natur sprach und dass alle Lebewesen und Pflanzen eine innige Verbindung mit uns suchen, wurde vielen schlagartig klar, in was für einem komplexen Gefüge wir uns befinden. Man muss sich also eher fragen, warum unser Schöpfer diese wundervollen kleinen und großen Lebewesen für uns geschaffen hat ... als sie als unnütz zu vernichten - womit keinem geholfen ist. Oder wusstet ihr, dass z.B. Zecken und Mücken hier sind, um euch durch ihre sensiblen "Antennen" zu reinigen und entgiften?? Ja, nun schauen wir ganz anders auf die Ameisen und Schnecken und sooo viele andere kleine und große Tiere und kommunizieren auf andere Arten mit unserer Umwelt, um sie als Partner zu respektieren. Wie schnell sich dann etwas verbessern kann, ist einfach unglaublich wie uns Eike durch viele Beispiele bestätigte. Ja, wir sind eins - und gehören in die Natur...verbunden mit unseren Gedanken und Gefühlen, tragen wir dazu bei, diesen Planeten wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Denn nur missverstandene "Plagen" sind Probleme. Es sind alles Lebewesen mit einem Sinn! Nehmen wir sie wieder wahr und beschützen und hüten sie, gehen eine Gemeinschaft mit ihnen ein. Die erwiderte Liebe und Dankbarkeit, die Freundschaft und Harmonie sind unermesslich groß. Lassen wir uns wieder ein auf die Einheit und verbinden uns mit Gedanken und Energie mit diesen kostbaren Kreaturen. Danke, Eike, du warst eine große Bereicherung für uns.

Aber auch Kathrin Kellner stimmte uns mit entspannender Massage auf das uralte Wissen uns eine schöne Zeit mit ihrem Thema "Mut zum Glück", wobei es um das Wissen eines Hawaiianers über eine Heiltherapie namens "Ho'oponopono" ging...und .

Ich kann beim besten Willen hier niemanden als Wichtiger oder Interessanter beschreiben, weil ihr uns alle gleichermaßen beglückt habt :).

Nachmittags wurden tiefgehende und berührende Gespräche geführt. Das schöne ist, dass einfach alle so angenommen werden wie sie sind. Jeder hat etwas beizutragen und jeder wird respektiert – egal aus welcher Rohkostrichtung, Kochkost, etc. Die ganze Gruppe wurde zu einer Einheit, die sich während dieser Woche einfach auf das Erlebnis Rohkost einließen :). Super habt ihr das alle gemacht!! Ich denke, es hat allen gut getan. Als diese intensive Woche zu Ende ging waren sich viele einig: „Das war das schönste Treffen überhaupt.“ Das kann ich nur bestätigen... eine Energie ist da geflossen, unbeschreiblich...wirklich.

Gemeinsam wurde die naheliegende Altmühl besucht (und einige Mutige sprangen sogar rein....)oder umliegende Kirschbäume geplündert :).

Nach dem gemeinsamen Abendessen standen lustige Spiele auf dem Programm oder man genoss die Zeit miteinander und nutzte sie zum Austauschen von neu gewonnenen Ideen oder zum Weitergeben von spannenden Infos. Ja, langweilig wurde es wirklich nicht.

Die Kinder vergnügten sich gegenseitig oder gingen mit meiner lieben Mutter zum Spielplatz. Gerade für sie war diese Woche etwas völlig ungewohntes. Plötzlich befanden sie sich unter lauter Gleichgesinnten und hatten keine Probleme, die Rohkost nachzuleben :). In der Gemeinschaft geht es alles einfacher.

Auch mit dem Wetter hatten wir – bis auf den letzten Tag – wirklich Glück. Aber wie konnte es anders sein, wenn sich soooo viele sonnige Herzen zusammenfinden ;). „Trage Liebe im Herzen und die Sonne scheint dir ein Leben lang.“ (von Sonja Watt ;)...)

Dank euch ALLEN ist wieder eine besonders innige und wertvolle Woche entstanden! Bin euch zutiefst verbunden und riiiesig dankbar, euch um mich zu haben!!

Aber nun auf zum nächsten Camp, dass ich wieder kaum erwarten kann... Wer noch mehr wissen möchte oder teilnehmen möchte, melde sich bitte bei mir. Ich freue mich auf jeden von euch und empfange euch mit offenen Armen und warmem Herzen :)!!

PS: Der Film zum Pfingstcamp kommt noch...bin noch nicht dazu gekommen.

Sonntag, 12. Juli 2009

Die roh-vegane Ernährungspyramide

Da die meist gesehene Ernährungspyramide komplett überarbeitungswürdig ist, habe ich mal eine neue entworfen:





Am Wichtigesten (also meist benötigten) sind die Grünpflanzen (auch Grünzeug). Sie enthalten das wichtige Chloropyll, dass dem Blut am nähsten ist...sowie viele wichtige Mineralien und andere Stoffe! Zusammen mit Obst und Gemüse ergeben sie eine sehr gute Basis für die Ernährung - alles unerhitzt natürlich! Die Prozente beziehen sich auf das Volumen, nicht auf das Gewicht! Anfangs kann man mehr Obst essen zum Grünzeug, später wird es meist automatisch weniger, weils einfach zu süß wird (besonders unsere überzüchteten Früchte, die so süß in freier Wildbahn gar nicht anzutreffen wären - am Besten könnt ihr diesen Unterschied z.B. bei den Heidelbeeren aus dem Wald bzw. gezüchtet aus dem Laden schmecken...und sehen). Auch bei sensiblen Kindern habe ich die Erfahrung gemacht, dass zuviel Banane (besonders diese) aggressiv macht und die Kinder unausgeglichen werden.


Zu den Früchten zählen auch Tomaten, Gurken, Zuccinis, etc.


Bei den Algen müsst ihr selbst eure Erfahrungen sammeln - wie mit allem. Ich habe gute gemacht, da sie die Minerallager schnell wieder füllen.


Wer will, kann natürlich auch Sprossen keimen lassen. Beim Buchweizen aber darauf achten, dass sie nicht zu lang (=grün) werden, da sie dann giftig werden und verschiedene Hautreaktionen und verändertes Empfinden auslösen können.


Als nächstes kommen Gemüse (Wurzelgemüse, Brokkoli, Blumenkohl, etc.) und Getreide, wobei wir Getreide gar nicht essen (brennt mir im Hals) und ist nicht so gut verdaulich - aus meiner Erfahrung wie gesagt. Aber probiert es selber. Buchweizen dagegen essen wir öfter - der gehört zu den Gräsern, ist also kein Getreide.

Gemüse essen wir auch - aber nicht so oft. Ich persönlich habe damit nicht sooo gute Erfahrungen. Manche essen gerne Wurzelgemüse zusammen mit Nüssen (alleine sättigen Gemüse nicht unbedingt) und habe damit gute Erfahrungen. Mir geht es am Besten mit Grünen Smoothies...und ein wenig Fett.


Danach folgen die Fettfrüchte und Nüsse, Samen, etc. Je nach körperlicher Tätigkeit und Witterung/Jahreszeit benötigt man davon mehr oder weniger. Man bekommt es ganz gut ins Gefühl und weiss dann einfach wieviel gut für einen ist. Wie immer: Hört auf euren eigenen Körper - egal, was andere sagen!! Bei mir war es so, dass ich im heißen Texas keine Nüsse brauchte, im kühlen Deutschland schon auch Nüsse esse - in Maßen (aber das zeigt mir der Körper - er ist ein kluges Instrument, das bei roher Ernährung sehr gut und zuverlässig funktioniert).


Ganz zum Schluss (also, was der Körper gar nicht oder nur in geringen Mengen braucht/verträgt) kämen dann die Trockenfrüchte (diese würde ich einweichen, dann sind sie besser für die Zähne, etc.) und alle verarbeiteten und zubereiteten Nahrungsmittel (wie z.B. "Küchenrohkost" - rohe Pizza, Burger, Patés, Kräcker, etc.) oder Zusatzmittel wie Agavennektar, Pulver, etc. Aber nochmal: Dies nur zu meiner bisherigen Erfahrung. Testet selbst und berichtet!! :) Ihr findet mich auch auf hier, wo ich gerne antworte: www.twitter.com/SonjaWatt