Samstag, 24. September 2011

Super Grüne Smoothies! :)

Hallihallo,
so, nun will ich aber endlich wieder meinen Blog reaktivieren!! Zeit ist es allemal! :) Und so dachte ich mir, ich zeige Euch wie ich einen Super Green Smoothie mache. Ich finde Super Grüne Smoothies einfach toll - sie sind leicht verdaulich, enthalten wahnsinnig viele Nährstoffe und schmecken auch noch gut! :) Wenn man sonst nicht viel Grün isst, dann ist es Zeit für einen Super Green Smoothie von Sonja - dschawoll!

Selbst Kinder finden ihn super! Das kann nur förderlich sein - sie brauchen viiiele gute Stoffe, um den ganzen Tag denken und springen zu können :). Sie wachsen ja auch noch. Ausserdem bekommen sie auf diese Art auch ganz viel grün ab ;). Anfangs kann man es für sie noch mit mehr Obst und weniger Grün machen, dann aber so nach und nach anpassen. Wenn Du sie mit einbeziehst, macht es noch mehr Spaß. Und was man selber mitmacht, isst man auch lieber ;).
Wenn Du den Smoothie gerne trinkst und genießt (ohne große Erklärungen natürlich) dann machen sie es oft von selber nach...

Die Variationsmöglichkeiten sind unendlich und günstig ist es auch noch :). Solange es noch Wildkräuter in Hülle und Fülle gibt, ist das sowieso kein Thema.

Grüne Smoothies sind ja schon recht beliebt. Man nimmt einfach reife und biologische Früchte (die man halt da hat oder mag) und Grünzeug wie Eisberg-, Kopf-, Romano-, Feld-, etc. -salat oder Petersilie, etc. und mixt alles zusammen mit Wasser zu einem schönen Smoothie! Auch wenn er recht flüssig ist trotzdem ans Kauen denken!! Die Verdauung fängt im Mund an!

Für Super Grüne Smoothies braucht ihr dazu keinen Salat (der hat sowieso nicht mehr viel drinnen) sondern Wildkräuter :).

Und so machte ich meinen Super Grünen Smoothie heute:

Ein Haufen Wildkräuter und 2 Bananen:


Nochmal etwas näher...hier der Giersch...


...und Wegerich, Labkraut und Gänsefingerkraut und Wilde Erbsen (Wicke)..


...und ganz viel Löwenzahn...



Alles gemixt sieht dann so aus :)



Und immer daran denken: Das Auge isst mit! :)



Guten Appo!!


Wie machst Du Deine Smoothies?? Gerne darfst Du sie mit mir/uns teilen.

Übrigens Gänsefingerkraut ist hilfreich bei Durchfall, Blutungen und Entzündungen der Mundschleimhaut und des Zahnfleisches.

Montag, 20. Dezember 2010

Frohe Weihnachten

Heute habe ich ein Gedicht für euch, dass ich hier gerne teilen möchte:

Weihnachtliche Besinnung
Nun ist es wieder einmal soweit.
Das Jahr geht zu Ende
und es ist Weihnachtszeit.
Wir stehen an der Wende zu einem Neuen Jahr
das besser werden soll als das Alte war.
Im Streben nach Wohlstand und der Tage Hast
bleibt für besinnliche Stunden kaum noch Platz.
Wir wissen oft nicht, wie es unseren Nachbarn geht,
wie es tatsächlich um sie steht.
Ein Wort von uns könnte hilfreich sein,
damit die Menschen spüren, - sie sind nicht allein
und somit kehret Frieden in die Seelen ein.
Wir brauchen den Frieden, die Freude, das Lachen
damit wir aus unserem Leben etwas Sinnvolles machen,
wir brauchen das Lieben und das Hoffen,
nur dann sind unsere Seelen offen.
Zu uns selber zu finden,
uns mit dem Unausweichlichen zu verbinden,
das Glück auf unserem Weg zu seh'n,
der uns beschieden ist - zu geh'n.
Nicht nur nehmen, sondern auch geben und vor allem Zeit haben zum Leben
Weniger ich und ein bisschen mehr wir,
das wünsche ich von Herzen Dir.
Eine schöne und besinnliche Zeit!

Sonntag, 19. Dezember 2010

Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit!

Auch wir machen gerne Plätzchen. :) Aber lest bis unten - ich habe eine Überraschung für euch!





Bei diesem Rohkosttreffen waren wieder liebe Menschen, mit denen wir den Tag verbringen durften. :)

Oh ich bin so gespannt, was ihr sagt... Habe da was gaaaanz schönes :).

Lebkuchenhäuschen!! :) Alles roh und super-leeecker :).



Und geschneit hat's auch schon :). Wenn du auch eins möchtest, melde dich bei mir.


Frohe Weihnachten wünscht

Eure Sonja :)

Dienstag, 30. November 2010

Frisches auch zur kalten Jahreszeit

Ihr fragt euch, was man jetzt so essen kann draussen?


Hier eine Ladung Brombeerblätter und Moos, die dann zusammen mit meinen getrockneten Brennesseln und Äpfeln im Mixer landen. :)




Hagebutten...mit Schneehaube :)... Wenn man den Gelee rausdrückt ist das wie Eis mit Sahne ;)...aus der Natureindiehle :).


Ich war so glücklich, als ich diese Kaktusfrüchte bekam. In Texas gab es sehr viele. So viele verschiedene Farben...aber alle lecker :).

Ja, und dann war da noch der Geburtstag meines Sohnes :).
...mit seiner "Frucht-Sahne-Torte" ;) aus Melonen, Kaki, Ananas und Cashewcreme.


Dieser Kuchen war dann wieder für alle, die mit ihm feierten :). Er freute sich über alles.
Was esst ihr so in der kalten Jahreszeit??

Montag, 1. November 2010

Ein Monat voller Feiern :)

Der Oktober fing an mit dem Geburtstag von Jessica. Sie freute sich über ihren frischen Kuchen :)...und die Geschenke. Ein schöner Tag.


Für alle zusammen gab es dann aber noch einen. ;)
Mit einem Potluck mit lauter wundervollen Menschen...


...und einer Halloweenfeier endete der Monat.

Beim Potluck gab es verschiedene Plätzchensorten, einen Kürbiskuchen, Kaiserschmarrn und Sandsteinpastete, frische Gemüse und Obst und Soßen. Alles sehr gut und roh :). Auch die Kinder waren begeistert. Ich danke allen, die mitgemacht haben! Und freue mich auf alle, die mal mitmachen :).










Donnerstag, 30. September 2010

Impressionen von der Rohvolution

Es ist zwar schon eine Weile her...aber ich wollte sie euch nicht vorenthalten...die Bilder von der Rohvolution.

Hier Urs Hochstrasser, der immer einen weisen Rat zur Stelle hat. Von ihm kann man viel lernen - egal ob über Rohkost, Spiritualität oder Tiere.


Hier ein Stand mit leckeren Kräckern, Schokolade und mehr (probieren konnte man überall viel :)...).


Tja und an diesen Kuchen kam man einfach nicht vorbei...soooo guuuut.
Also, es lohnt sich mal hinzugehen. War sehr interessant, gut besucht und informativ.



Montag, 6. September 2010

Angst vor Entscheidungen...oder Erfahrungen?

Man kann nichts falsch machen.

Wir sind hier, um Erfahrungen zu sammeln. Jede ist richtig.

Egal wie wir uns im Leben entscheiden, wir bekommen auf jeden Fall die richtige Erfahrung.

Also zurücklegen, entspannen (dadurch kommt man auch mit der Energiequelle wieder in Fluss und entscheidet ganz anders automatisch ;)...) und genießen...

Wenn man Erfahrungen nicht bewertet, ist es auch nicht schlimm, wenn man denkt etwas „falsch“ gemacht zu haben. Wenn mir etwas Unangenehmes widerfährt, dann stößt es mich auf den wunden Punkt, an dem ich sowieso noch arbeiten muss...sonst wärs nicht unangenehm...also bin ich dankbar für diese Erfahrung und schaue in mich. Durch Beobachtung meiner Gefühle und Gedanken lerne ich mich weiter kennen...ist das spannend! :) So kann ich mich verändern wie ich will...und zu dem werden, was ich BIN. Ein schönes Gefühl und es schenkt einem viel Freiheit und Glück im Leben.

Wieviele trennen sich von ihrem Partner, nur um festzustellen, dass sie wieder bei einem ähnlichen landen...was nur bedeutet, dass es nicht der Partner war, sondern man selbst, der noch zu arbeiten hat ;). Aber – und das ist wichtig – auch diese Erfahrungen gehören dazu. Der eine braucht sie, um sich bewusst zu werden. Der andere macht es anders.

Wie bei Krankheiten. Der eine verweilt länger darin als der andere...weil er sie gerade braucht. Ja, das kann soweit gehen, dass er sogar geht...lieber sterben als sich ändern. Auch das ist ok. Jeder darf selbst wählen, wie er sein Leben lebt und wie er es verbringt :).

Ich bin mir sicher, dass alles gut läuft, wenn man im Lot mit sich selber ist. Dann lösen sich Probleme von selbst und es entstehen angenehme Situationen „von ganz alleine“. Alles fließt und ist im Einklang. Ja, wer bei sich ist, strahlt ganz anders aus und zieht anderes an... Da kann eine verloren gedachte Beziehung auf einmal ganz anders erscheinen.

Wer mit sich im Reinen ist, für den sind keine Probleme vorhanden...der muss nicht gleich Sack und Pack schnappen, wenn die Luft dick wird. Er kann in Sicherheit ruhen, dass alles ok ist und zum Besten geschieht. Erst wenn man einfach so „von außen“ auf eine Situation schauen kann, kann sich etwas lösen...und zwar recht schnell. Dann sind ganz andere Energien unterwegs und auf einmal weiss man, was man will und tut es.

Wer noch zögert mit einer Entscheidung, ist einfach noch nicht soweit. Trotzdem kann er einfach ausprobieren. Wir sind ja dazu da. Keiner kann uns sagen, was wirklich richtig ist für uns...nur wir selber. Ja, das ist manchmal gar nicht so leicht...denn am Liebsten hätte man jemanden, der einem sagt, was man tun oder lassen soll. Aber dann wäre unsere Chance des Lernens ja nicht vorhanden. Außerdem ist das auf die Dauer anstrengend und sehr kräfteraubend ;). Wer ständig mit angezogener Handbremse fährt, kann den Spaß im Leben gar nicht erfahren...was sehr schade wäre!

Im Gegenteil, wenn einem einer etwas sagt, was gut für einen wäre und er das auch noch tut in dem Glauben, dass es richtig ist (weil wir ja dran glauben, schalten wir sogar unser Bauchgefühl aus oder ignorieren es), dann kann es sogar sehr ungemütlich werden oder sogar gefährlich. Diese Erfahrung durfte ich selbst schon machen, weshalb ich lieber auf mein Gefühl höre ;). Aber auch das ist eine richtige und wertvolle Erfahrung und du bist frei und kannst sie selber testen :).

Viele erwarten von ihren Bekannten und Freunden, dass diese ihre Probleme lösen, was diese auch hilfsbereit versuchen, aber doch immer wieder scheitern, wenn derjenige nicht verstanden hat, sein Leben in die Hand zu nehmen....und selbst aktiv zu werden und Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen. Wer diese Gedanken kennt, der tut sich dann auch schwer, wenn einer nicht nach seinen Wünschen handelt sondern einfach nur da ist, wenn man ihn braucht. Sie erwarten das Glück von anderen und geraten dadurch immer wieder in kleinere oder größere Dramen. Erst wenn man sich beobachtet und seine automatischen Programme auseinandernimmt, kann man sich bewusst ändern und diese Kreise durchbrechen. Problem erkannt, Problem gebannt. Ja, es löst sich einfach auf.

Was nicht heisst, dass man nicht auch mal traurig sein kann, etc. Aber es ist dann anders. Traurig...und dann auch wieder gut. Gefühle bewusst wahrnehmen und auch hinterfragen. Es ist wirklich sehr spannend, was man dabei rausfindet über sich selbst! Welche Beweggründe verschiedene Gefühle haben... Gefühle kommen von den Gedanken, die wir schon seit Kindheit an gelernt haben. Und dann mit geklärten Gedanken und Gefühlen, trifft man schon viel besser und genauer Entscheidungen.

Eine gute Methode, an seinen Gedanken und Erwartungen (auch anderen gegenüber) zu arbeiten, ist „The Work“ von Byron Katie. Bei den letzten Camps wurden darüber auch Vorträge gehalten, die sehr gut ankamen und vielen geholfen haben.

Dann muss man nur noch seine Bedürfnisse in positive Worte fassen (wie mit der gewaltfreien Kommunikation – beim Pfingstcamp wunderbar erlebt) und schon geht alles wesentlich einfacher.

Jeder einzelne von uns ist mit dem Universum und dessen göttlichem Wissen verbunden und kann es nutzen. Er wird es aber kaum wirklich finden, wenn er ständig im Außen oder bei anderen sucht...

Und wenn einer behauptet, er wüsste, was wir machen sollten, na dann...ausprobieren :). Aber ich denke und fühle gerne für mich selber. Das trainiert auch noch das Einfühlungsvermögen ;). Das ständige Denken, was der „Weise“ wohl sagen würde, ist noch bremsender...ui...neee, lieber Volldampf voraus... :). Ok, zwischendurch in mich hören und checken ist ok...aber dann weiter...yippeeee!! :):):)

Oh, das Leben ist schöööön! Besonders, wenn man echte Freunde hat, die einem die Ruhe zur Besinnung geben, wenn man droht in der Rolle unterzugehen ;) – ich danke allen meinen menschlichen Engeln, die mich auf meinem Weg begleiten!!

Wir dürfen ausprobieren und erfahren...und verbunden mit der Intuition immer genauere Erfahrungen sammeln, die immer akurater zutreffen. Nur durch das Verbinden mit sich selber kann man die richtige Lösung finden...durch die Quelle nach oben. Doch selbst, wenn man sie nicht direkt fühlt...so kann man immer noch nichts falsch machen :).

Jede Entscheidung ist wichtig und richtig!

Wie bei der Geschichte mit der Kuh. Kennst du sie?
Sie handelt von zwei Engeln, die Unterkunft suchen. Sie bekommen sie auch bei unfreundlichen reichen Leuten und einer sieht ein Loch in der Wand, das er zustreicht. Worauf der andere Engel sagt: „Warum tust du das?“ Und er antwortet: „Die Dinge sind oft nicht wie sie scheinen.“ In der nächsten Nacht kommen sie wieder zu einem Haus - von armen Leuten, die sie aber freundlich aufnehmen. Dort nimmt der Engel die Kuh der Leute, die ihr wertvollstes ist, was sie haben. Und der andere Engel fragt wieder: „Das verstehe ich nicht. Den Reichen hilfst du noch und den Armen nimmst du Kuh?“ Worauf der Engel antwortet: „Die Dinge sind oft nicht wie sie scheinen. Bei der reichen Familie war Gold in dem Loch. Damit sie es nicht finden, habe ich es zugemacht. Bei der armen Familie wollte der Tod die Frau holen, aber ich gab ihm die Kuh dafür.“ Als sie diesmal gingen, bedankte sich der Mann, dass die Engel die Frau gerettet hatten.

So wie in dieser Geschichte passiert es oft...man denkt wunder, was einem passiert...doch wenn man sich distanziert vom Geschehen und zurück blickt, entsteht oft ein klares Bild und man kann von Herzen dankbar dafür sein. Immer das Beste annehmen...ist der Schlüssel zum Glück.

Aus meiner Erfahrung heraus kann auch jeder nur seine Entscheidungen treffen...die kann und darf keiner für ihn treffen...die menschliche Würde ist unantastbar...egal, wofür sich dieser Mensch entscheidet. Wir sind da, um ihm zu helfen und zuzuhören (echtes zuhören!), WENN ER MÖCHTE. Wenn nicht, ist das seine Entscheidung...auch wenn wir es ihm gerne anders wünschen würden. Dann könnte man sich natürlich wieder fragen, warum man den anderen ändern will...um sich selbst besser zu fühlen?? Oder einfach aus Nächstenliebe...das würde bedeuten, wir sind einfach da für ihn, wenn er uns braucht. Oder weil wir uns nicht verändern wollen und uns dessen Muster an unsere Schwächen erinnern?

Und noch was ist wichtig im Leben: Vertrauen!! Vertrauen, dass alles so kommt wie es sein soll!! Mei, macht das glücklich und man kann sich ganz entspannen :)...und genießen. Es ist wie in einem Theaterstück...wir alle sind die Schauspieler...so spannend und schön :). Ich liebe es, Menschen zu beobachten und die verschiedenen Szenarien zu sehen...dann wird mir bewusst, dass ich auch nur eine Rolle spiele und je nachdem für wie wichtig ich sie halte...dementsprechend dramatisch oder komisch wird sie :)

Oh, und dann denkt man, es gäbe aber doch wichtige Entscheidungen im Leben! Klar...wenn man dran glaubt, gibt es alles :)...und wenn nicht, gibt es auch alles...alles, was man sich vorstellen kann...aber ohne Angst und ganz entspannt und amüsiert :)...mit einem Grinsen im Gesicht :). Da lach ich mich über mich selber schlapp, wenn ich mich in meiner Rolle sehe...hihi.

Viel Spaß mit deiner Rolle! :=)